Tips Saludables

  • Come Saludable Vive Saludable

    By Admin | In Tips alimentación | on May 14, 2014

    Actualmente existe un Boom de dietas que saturan el mercado y cada una con la intención de ser la mejor. Ricas en proteínas, bajas en carbohidratos, dietas veganas, de alimentos crudos y más. Sin embargo, hay mucha confusión por tanto flujo de información. Y es que seguir un régimen alimenticio diseñado por alguien cuyas necesidades nutricionales [...]

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  • Con el rodillo de espuma reduces la tensión muscular y mejoras tu postura corporal. Es ideal para las personas que padecen frecuentes dolores de espalda. No dejes de verlo en la siguiente video-cápsula.

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  • Snacks Ligeros y Saludables.

    By Admin | In Tips alimentación | on April 15, 2014

    Los snacks saludables nos aportan energía y son fáciles de digerir, además controlan la sensación de hambre y siendo ligeros ayudan a mejorar la digestión y evitan comer de más. Entre ellos podemos enumerar  los siguientes: Snacks crujientes, dulces, salados y cremosos: • Manzanas. • Uvas congeladas. • Palomitas de maíz utilizando aceite de coco [...]

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  • Entrenamiento de Intervalos

    By Admin | In Uncategorized | on March 26, 2014

    El entrenamiento de intervalos se centra en ejercicios de alta intensidad intercalados con una actividad ligera. Y tiene de beneficios mejorar la capacidad aeróbica, aumentar la quema de grasa y  quema de calorías. Todo considerando  la condición física de cada persona. Te invito a ver ésta video-cápsula y conozcas más de sus beneficios.

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  • Realizar cada día un trabajo que te apasiona, puede traer grandes beneficios para tu salud y calidad de vida. “Desde pequeña tuve gran interés  por tomar clases de alguna actividad física…¡recuerdo como las disfrutaba! esto  creó en mí  un hábito importante  de salud”.  Algunos de tus gustos que haces cada día  pueden llevarte a encontrar un [...]

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  • Amor

    By Admin | In Tips, Tips de salud | on February 14, 2014

      “EL AMOR ES LA ENERGÍA MÁS PODEROSA DEL UNIVERSO”……….anónimo. El amor es alimento para el alma, nutre el cuerpo, la mente y el espíritu. Todos tenemos una necesidad de dar y recibir amor. Para atraer más amor a nuestra vida, necesitamos mejorar las relaciones con nuestra familia, padres, hijos, hermanos, pareja, amigos, compañeros de trabajo. [...]

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  • Motivos para ejercitar tu cuerpo

    By Admin | In Tips Ejercicios | on February 6, 2014

    El ejercicio es lo más cercano que existe a la fuente de la juventud. La actividad física regular no sólo fortalece tus músculos y mejora las funciones pulmonares y cardíacas sino que reduce significativamente el riesgo de enfermedades mayores, estimula el crecimiento de nuevas células cerebrales y añade años saludables a tu vida. La cantidad [...]

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  • Adicción al Azúcar

    By Admin | In Uncategorized | on January 21, 2014

    En estudios realizados se muestra como el azúcar es un FACTOR PRINCIPAL en enfermedades crónicas y obesidad. El azúcar se encuentra en grandes cantidades en jugos de frutas, bebidas gaseosas, bebidas deportivas y oculta en la mayoría de alimentos procesados como cereales, salsas para pasta, pan de caja, frituras, alimentos congelados y más. Al consumir [...]

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  • Las Ventajas del Desayuno

    By Admin | In Tips alimentación, Tips de salud | on January 18, 2014

    El consumo diario de desayuno está asociado con el mantenimiento de un saludable peso, más energía y claridad mental. Tengamos éste fundamental hábito diariamente.

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  • Ser Feliz

    By Admin | In Uncategorized | on December 23, 2013

    Se acercan las fiestas navideñas y empiezan los preparativos: los regalos, la decoración, el menú de la cena, el lugar donde reunirse con nuestros seres queridos. Esta temporada navideña sirve para detenernos un momento y regalar tiempo para relajarnos junto a nuestra familia. Además para reflexionar y analizar nuestro sentido de vida. Reflexionar sobre las [...]

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