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Snacks Ligeros y Saludables.

By Admin | In Tips alimentación | on April 15, 2014

Los snacks saludables nos aportan energía y son fáciles de digerir, además controlan la sensación de hambre y siendo ligeros ayudan a mejorar la digestión y evitan comer de más. Entre ellos podemos enumerar  los siguientes:
Snacks crujientes, dulces, salados y cremosos:
• Manzanas.
• Uvas congeladas.
• Palomitas de maíz utilizando aceite de coco en un recipiente con tapa.
• Zanahorias: particularmente baby orgánicas super dulces.
• Hummus.
• Nueces.
• Almendras.
• Jugo de frutas frescas, probar distintas combinaciones.
• Helado de yogurt, congela el yogurt y házlo tu mismo.
• Frutas secas.
• Dátiles.
• Edamame salado.
• Smoothies preparados con leche de coco, yogurt, aguacate ó plátano.
• Pudín de arroz.
• Queso orgánico.
• Gelatina.

Presta importancia a los snacks para que no tengas ataques de hambre y te mantengas en el peso adecuado. Los snacks son pequeños refrigerios que nos mantendrán con energía constante durante la mañana o la tarde.

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