NJ Health Noticias

¿Sabes cómo perder peso?

By Admin | In Tips alimentación | on July 4, 2014

- Siempre desayuna: Las personas que desayunan mantienen su peso.

- Toma más agua: Remplaza los refrescos, alcohol o café por agua y podrás eliminar una cantidad significativa de calorías de tu rutina diaria.

- Duerme suficiente cada noche: La falta de sueño puede aumentar el apetito. La mayoría de las personas necesitan alrededor de 7 a 8 horas de sueño cada noche

- Muévete: Comienza con 20 minutos de una caminata o andar en bicicleta o tomar alguna clase en el gimnasio y poco a poco aumenta el tiempo y cantidad de ejercicios.

Si quieres perder peso rápidamente, no tienes que seguir una dieta de moda, mejor construye hábitos de salud y disfruta de calidad de vida.

No Comments to "¿Sabes cómo perder peso?"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

NJ Health Personal Trainer 2013 Todos los Derechos Reservados.
NJHealth.com.mx está basada en Worpress. Web y Videos producidos por Clicks Machine.