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No te enfoques en ser delgado, mejor enfócate en ser saludable.

By Admin | In Tips de salud, Tips Ejercicios | on November 19, 2014

No seas de las personas que les preocupa bajar de peso sin importar como se sienten, sin importar su salud.
■ Centra tu atención en sentirte saludable: con energía, buen humor, dormir bien, brillo en los ojos y bella piel.
■ Comer adecuadamente llevando una alimentación balanceada de proteínas, grasas y carbohidratos de buena calidad.
■ No dejar de comer por estar “delgado” eso será peor y traerá otros problemas a la salud.
■ Realizar ejercicio mínimo 3 veces por semana y NO excedernos por creer que más es mejor.
■ Tomar suficiente agua para mantener los órganos y la piel en una correcta hidratación.
“NO TE ENFOQUES EN SER DELGADO, MEJOR CENTRATE EN SER SALUDABLE”

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