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Las razones poderosas para comer lento

By Admin | In Tips alimentación | on December 21, 2013

Uno de los problemas en nuestra vida diaria es que muchos de nosotros corremos todo el día, sin tiempo para nada. Esto conduce a una vida estresante y poco saludable.

Con el simple y a la vez poderoso hecho de comer más lentamente, se puede revertir ese estilo de vida de inmediato. ¿Qué tan difícil es? Tomar bocados más pequeños, masticar cada bocado más lento y largo y que disfrute de su comida por más tiempo.

Se tarda unos minutos extra en cada comida, y sin embargo puede tener efectos profundos.

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