PRIMER VIDEO @njhealth Variados ejercicios para entrenar con las bandas de resistencia y en cualquier espacio de tu casa o lugar que mejor adaptes para realizarlos. Hay bandas de resistencia suave, mediana y fuerte. Te recomiendo utilizar la banda que te permita realizar los ejercicios correctamente y con esfuerzo. En éste video muestro ejercicios para la espalda con balance y sentadilla, para pecho y oblicuos/core.
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